キレイな人が実践してる！朝に飲むべき魔法の飲み物

みなさんは朝起きてから

どんな行動をしますか？

顔を洗う

歯を磨く

朝ご飯を食べる

着替えをする

などを当たり前に

やっていると思います。

ですが、今日はみなさんに

起きてからすぐに飲んでほしい

キレイな肌を保ち続ける

魔法の飲み物

をお伝えします。

この魔法の飲み物を

飲まないと

キレイな肌を

保ち続けることが

一歩ずつ遠くなる

かもしれません。

それは何かというと

水

です。

「え？水？」

「魔法じゃないの？？」

そう思っている方は

今この瞬間から

水は魔法の飲み物だと

思いましょう。

なぜ、朝に水を飲むべきなのか

それは飲むことによって

代謝を高め

肌荒れ

ニキビ

くすみ

などの肌トラブルを

予防できるからです。

人の朝の状態は

汗をかいていて

脱水状態にあります。

水を飲んだことによって

排出を促す

体内のデトックス効果が

得られます。

その結果

リフレッシュして

疲れにくくなる

魔法の飲み物になります。

飲み方は

朝起きてすぐ

コップ１杯の水を

常温

で飲んでください。

冷たい水は

お腹がびっくり

するので控えてください。

毎朝心がけて

水を飲むことによって

肌荒れ、ニキビなど

トラブルのない

キレイな肌作り

を行っていきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

目の疲れでシワはできます。あなたの大切な目を休ませてみませんか？

今回は

目とシワの関係

について

教えていきたいと思います。

今、多くの人が

スマホやパソコンを使う

現代社会になっています。

その結果

目を疲れさせてしまい

目を細めて見るようになります。

このブログを最後まで

見ていただくと

目を疲れさせることが少なく

目の下のシワの対策

ができます。

まず、目が疲れることによって

シワができるというのは

スマホやパソコンなどで

目の血行が悪くなり

老廃物の回収や

十分な栄養が

届かなくなりシワを生じさせます。

これが目の下にシワを作る

原因になります。

そのため目を疲れさせないように

するために試して頂きたい。

目の体操

を紹介します。

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やり方

①まぶたを思いっきり閉じた後

　パッと目を開きます。

②眼球だけを左右に動かします。

③その後同じように

　上下に動かします。

④そして、左や右にぐるっと

　回します。

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たったこれだけで

目を休ませてあげられます。

アイマスクなどを使うのも

目に効果的です。

「目を使い過ぎた」

「少し目が痛くなってきた」

そう感じたら

しっかりケアして

目の下のシワ対策

をしていきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

知らないあなたは損しています！知ってる人はやっているほうれい線対策の新常識

今回は

ほうれい線対策の新常識

について教えて

いきたいと思います。

ほうれい線対策の新常識？

「何？どういうこと？」

って思いますよね。

それがどんなことかというと

皮膚のたるみ度合い

が大きくなるほど

ほうれい線は

長く深くなることです。

つまり、しっかりと頬を

たるませないという

予防が必要となります。

予防をすることで

たるみを抑えて

ほうれい線を無くす

そのために必要となる

顔の筋肉のマッサージ

を解説していきます。

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①小鼻の横、頬骨の下あたりから

親指で斜め上に押し上げる。

②頬骨に沿って、外側に少しずつ

　位置を移動させながら

　押し上げて頬骨のへこみの

　あたりまで行う。

③これを1日２分間行う。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

他にも多くの

マッサージがありますが

このマッサージは

１日たったの２分

でいいので空いてる隙間時間で

すぐにできてしまいます。

ほうれい線は

年齢と共に

表れやすくなってきます。

小さなことから

すこしずつ対策をして

たるみを予防していきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

本当のキレイは自分の中にある！？鏡を見るだけで見つかるキレイの内側

「キレイになんてなれない」

「もう自分には遅い」

そう感じたことありませんか？

そんなことを感じてしまった

自分に自信の無い

鏡を見るのが嫌なあなた

のために書いて

いきたいと思います。

これを最後まで読んだあなたは

自分に自信を持って

鏡を見るよう

になること間違いなし！

まず、自分に自信の無い方は

知らない間に他人を意識しすぎる

外見にコンプレックスを抱えてる

そんな感情を

抱いている方が多いです。

なんでそんなことを

思ってしまっているのか

その原因を理解してしっかりと

乗り越えることが大切です。

その方法として

朝、鏡の前で

笑ってみてください

「そんな笑えません」

っていう方は

何か楽しかったこと

楽しみなことでも構いません

心の中の自分を

楽しませてあげてください

そうすることで

心の鏡もキレイになります

自分の大切な心です。

他人には変えれません

ずっとあなたのそばにあります。

笑顔

は自分にも与えられます。

笑って過ごす毎日は

とても幸せなことになります。

過ぎたことは変えれないので

これから前へ進むことに

ワクワクして

幸せになりましょう！