ここを引き上げて！たるみを起こさないための重要ポイント

「今日なんだか

　たるんでみえる」

「老けて見えて

　いやだな」

そんな気持ちに

なったこと

ありませんか？

年齢と共に

顔の筋肉は

落ちてきて

たるんでいきます。

そのため

たるみを

改善したいと

いろいろ試している方

学んで欲しい

重要なことを

お伝えします。

これを知っておくと

意識していなかった

たるみの要因を知り

引き締まった

ハリのある肌

を作ることができます。

逆に意識して

やらないと

そのたるみは

ずっと続いて

ブルドックのような

たるんだ肌

になります。

ぜひ最後まで

見ていってください。

意識しにくい

たるみの要因の

重要ポイントは

たるみは

顔だけではなく

頭皮

が大事ということを

意識してください。

頭皮と顔は

一枚の皮で

つながっています。

そのため

顔ばかりマッサージ

していても

頭皮が下がり

その結果

全体が下がる

ということが

起こります。

では、どうやって

改善していくか

やり方は

手のひらを広げて

頭皮を触ります。

指の腹全体を使って

固定したまま

頭皮を

上に引っ張って

もみほぐして

いきましょう。

頭皮が固い人は

凝りが強いので

しっかりやりましょう。

リンパを流して

血行をよくする

イメージで

やってください。

お風呂後や

隙間のあいている

時間でできる

簡単なマッサージです。

ぜひ取り入れて

みてください。

肌が改善されると

気持ちもさらに

明るくなります。

触りたくなるような

肌を作りましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。