食べないと肌が麻痺します！あなたの肌にハリをだす身近な食べもの

「最近肌にハリがない」

「たるんできたかも」

そう感じた方

まだ遅くないです。

いまから簡単に

ハリを出すことが

できる食べ物を

紹介します。

この食べ物を食べると

肌のハリ

ぷるぷるとした肌

を得ることができます。

逆に食べなければ

麻痺したような

重たい沈んだ肌

小ジワ

の原因に

なってしまいます。

健康的な

美肌作りのため

ぜひ最後まで

読んでいってください。

肌にハリをだす

毎日食べて欲しい

食べ物とは

タマゴ

です。

タマゴと聞いて

あなたは

毎日食べますか？

意識してとってる方は

意外と少ないです。

タマゴには

栄養素が多く

特に効果的に

とれるのが

タンパク質

ビタミンＢ

になります。

この２つが不足すると

肌の細胞が

悪くなり

老化して

たるみ

の原因になります。

どうやってとるのが

一番いいのかというと

半熟タマゴ

です。

半熟タマゴにすると

体内への吸収率が

９６％まであがります。

また消化もよく

早く栄養補給が

できるメリットが

あります。

作り方は

沸騰したお湯に

ゆっくりタマゴを

入れてから

5分程度

茹でて冷やすだけで

作れます。

簡単でとても美味しい

食べ物に

変身します。

今まで

毎日食べていなかった

あなたも

食べ続けることで

肌にハリが出て

ぷるぷるなタマゴ肌

を保ち続けることが

できます。

健康的な肌作りを

目指していきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。